晚上睡不着，失眠，能吃褪黑素吗？

一般失眠是由于神经系统太活跃，人无法放松所以久久不能入睡，睡不着后想着要睡着，但往往更睡不着，所以就形成了一个恶性循环。

所以睡不着首先要找到根本原因，是不是有心理上的不适，如：压力大、焦虑等。只有找到了原因才能对症下药的，可以用物理方法解决失眠问题，不要老想着用药物，况且这种要安全性也不得而知。