乳房里有肿块，月经前特别痛，乳腺增生的可能性仍然很大，因此避免熬夜和感冒等。尽快去医院选择乳腺彩色多普勒超声检查，根据医生的建议用药，注意平时不要情绪化等。
同时，多吃蔬菜、水果和清淡的食物来看效果，并注意加强营养。
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