偶尔一天晚上吃了好多东西会胖吗

如果晚上吃的东西太多，有可能会导致人发胖。而且经常性的暴饮暴食，可能对胃肠道都有影响的。比如如果吃得太多，有可能会造成急性胃扩张，出现腹痛，而且可能会出现心慌、心律失常等。

没有什么好的办法，就是自己克制一下。这个可以稍微增一点肥，平时的话，合理均衡的搭配好自己的饮食，做到荤素搭配，每餐的话吃个八分饱左右，适当的休息好，不要过度劳累。