首页 > 权威问答 > 慢性腰肌劳损怎样锻炼

问患者提问

慢性腰肌劳损怎样锻炼

这几个月的时间，我一直都感觉有点腰疼，而且过了一段时间以后，疼得越来越厉害了，好像是针扎的一样，特别难受，连走路都变得困难了，就到医院去做了检查，结果是得了慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损怎样锻炼？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查治疗慢性腰肌劳损。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；
也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号