您好，我是六个月的孕妇，每天睡不着觉怎么办，还特别

问题分析：怀孕期间随胎儿体重渐渐增大，压迫子宫，睡觉时质量就会比较差，睡不着等都是正常的意见建议：可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。

可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的