吃什么东西小孩不发胖还不影响身体发肓

问题分析：人体所需的营养素有很多种，在营养学里归纳为：蛋白质、糖类、脂质、维生素、矿物质和水六大类，这些都必须充分供应。

这就需要饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的吃些粗米面或杂粮等。意见建议：建议孩子要多晒太阳促进肌肤自己合成维生素D帮助钙的吸收，防止影响身高发育的情况。

不用过于紧张的。