引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的，建议您最好是去看看中医。指导意见平时要注意饮食调节。
适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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