肚子大，太胖，运动有点吃力。

病情分析：你好，肥胖主要是体脂比高造成的。也说明肌肉比例相对低的。这样的确运动能力是相对差的。但是你就不能任其再继续下去否则以后更影响健康也更难减肥的。

指导意见：一切都从现在开始为好。要减肥的话首先是要注意饮食方面非常重要。采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。

一定不要节食，主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好。

注意坚持。