脑子晕晕乎乎。上班没精神。不知

问题分析：您好，根据您所述的症状来看，头晕没精神，多半是由于劳累，睡眠质量下降，缺乏锻炼引起的。意见建议：建议您平时饮食清淡为主，荤素搭配，避免进食过多油腻食物。

多参加户外有氧运动。养成良好的生活习惯，避免久坐久站，长期低头等。养成良好的睡眠习惯，早睡早起，早晨起床后可以适当进行适量的运动，晚上可以进行跑步散步等运动。

睡前避免使用电子产品。保持良好心情。希望可以帮到您。