你好，甲状腺所分泌的甲状腺激素和垂体所分泌的促甲状腺激素间存在着相互依赖、相互制约的反馈关系，缺碘时，甲状腺细胞不能合成足够的甲状腺激素。
建议您应多食含碘丰富的海带，紫菜等，可选用海藻、昆布、海带、紫菜、海蛤粉、海螵蛸、海浮石及生牡蛎等含碘丰富食品。
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