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收缩压为170舒张压为89咋办

收缩压为170舒张压为89，年纪30，说这个月在家休息一段时间，吃什么可以改善收缩压和舒张压？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

30岁这个年龄的血压应该控制在120/80mmHg左右，低盐饮食，避免进食动物脂肪和高胆固醇的饮食。多吃绿色新鲜的蔬菜，坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。
平时也经常检测一下。

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