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晚上经常失眠多梦睡不好怎么回事

我最近睡眠质量不好，晚上经常失眠多梦，晚上经常失眠多梦睡不好怎么回事？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上经常失眠多梦，睡眠不好有可能是身体植物神经失调引起的刺激性反应症状，平时注意自己的生活作息时间要有规律，养成按时睡觉的习惯进行调节，注意自己的情绪调节，避免精神紧张。

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