体困多乏，怎么都睡不够。每天如此

您好，对于您描述的状况，要建议您考虑环境季节因素影响的问题，环境季节变换会影响个人内分泌变化，可以造成这种状况存在，跟您饮食作息规律都是有一定关系的。

这种情况建议您可以考虑不要暴饮暴食，避免烟酒刺激，一定注意保暖保证睡眠充足，注意补水促进身体肝肾代谢，避免辛辣或过于油腻饮食，对于您的状况可以有所帮助缓解的。