女性雌激素高的原因

你好，雌激素是一种女性激素,主要由卵巢分泌产生.一般而言,绝大多数妇女在35岁左右就开始出现卵巢功能退化,雌激素水平下降的情况.解决办法，主要是平衡激素.要注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理.要放松心情,调整好自己的心态,减少压力.要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动.要在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等含有含植物雌激素的食物。