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便秘大便硬排便困难吃什么能使大便软化？

由于大便过硬，排便实在是太困难有没有解决的办法，便秘大便硬排便困难吃什么能使大便软化？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘主要还是跟这个生活起居饮食有关系的，经常吃辛辣刺激的，经常吃肉类，不爱喝水，都有可能引起便秘。这种建议适当的运动，多喝点水，吃点香蕉，尽量不要久坐再看看，多吃蔬菜水果含膳食纤维多食物，多喝白开水。

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