晚上睡觉磨牙很严重！

你好，因为人在紧张的时候比较容易磨牙，所以睡前应该尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，让自己的精神得到放松或者压力得到缓解，这样的话，晚上磨牙的可能性就比较小了。

睡前一定要刷牙，保持牙齿的清洁，晚饭不要吃的过饱。日常饮食注意补充钙质，多吃一些排骨、虾之类的食物