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快速见效的瘦腰运动

一直忙于学习工作，没有很在乎自己的体重，现在肚子上的肉太多了，想通过运动来减减腰腹部的最肉，有没有快速见效的瘦腰运动？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减腰腹部赘肉比较有效的方法是做仰卧起坐，还可以转转呼啦圈，这都是不错的选择。平时还要控制饮食，少吃油炸类食品，少吃甜食，坚持运动。

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