健康指导：你好，建议你可以多吃一些具有滋阴补益的食物如黑豆、红枣、核桃、桂圆、荔枝、黑芝麻等食物，忌食辛辣。保持心情的通畅。
平时积极锻炼身体，增强身体素质，也是会有一定的帮助的。如无改善，可以让中医进行综合调理
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