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减肥的话下午吃什么

最近胖了几斤，肚子都突出来了，难看极了。我是办公一族，平时我下午总要吃点零食的，但是零食容易令人发胖，一时之间要我忌口又比较困难。现在想知道一些适合减肥吃的食物。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：首先，选择含糖较少的水果。青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。此外香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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