我的身体一直很差，老是气接不上，一点力气都没有，指

问题分析：您好这种情况是因为缺锌,要注意补充维生素. 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白质，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，意见建议：建议此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况