畏寒怕冷，手脚冰冷；长痘痘（暗疮、黑头），皮肤粗糙

问题分析：一般这种情况考虑与体质虚弱及内分泌紊乱有很大关系。建议你首先是注意适量增加锻炼，保持充足睡眠与休息提高体质，意见建议：同时建议你进行性激素检测，据检测结果进行药物调理，并注意可多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，有很好的减轻症状作用。