脚不能完全翘起小腿撞伤

小腿在凳子上撞了一下，第二天就肿了，没有任何治疗，已经有十天了，每天喷点云南白药，走路困难，一瘸一瘸的，走路稍微快一点就疼，如果不动就不疼 如果慢点走路还是不会疼 没有外伤没有伤到骨头 现在还有点青:想得到的帮助：应该怎么治疗 需要多久才会完全好 平时可以走路吗