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贵阳哪治疗失眠好

健康咨询描述：我最近一段时间工作压力特别大，而且还总是失眠，白天也特别没有精神，有的时候只能靠药物缓解，头发也出现掉落，脸色特别不好，我也很苦恼。想得到怎样的帮助：贵阳哪里治疗失眠好呢？

提问时间：2020-11-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.建议到正规医院检查和治疗。
失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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