问患者提问

吃什么水果蔬菜可以减肥？

我生完孩子之后就长胖了，肚子上的肉特别多，现在是夏天都不敢穿稍微紧身点的衣服，就想把肚子上的肉减下去，现在孩子还小，想找点安全的方法减肥，多吃什么可以减肥啊。多吃什么水果蔬菜可以减肥啊，效果如何？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果说是你要减肥的话，那么蔬菜水果要选择含糖量低以及含有淀粉物质比较低的物质的，比如说水中中的猕猴桃，山楂，柚子或者是橙子，蔬菜中的菠菜，青菜，莲菜，这些含糖量都是非常低的，你可以多吃，但是主要还是需要你注意少吃米饭，面条等食物的，这样就容易减肥了。

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