根据你现在出现的表现主要考虑是怀孕期间由于精神紧张导致的植物神经紊乱的表现。现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，不要吃刺激性的食物，同时养成良好的休息习惯，可以增加户外活动提高抵抗力。
最好在睡觉前用温热水进行泡脚可以促进及改善睡觉的质量
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