腰肌劳损怎么办

腰肌劳损的治疗方法：

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的中药。如赫尔克离子贴等。切勿太过操劳，疼痛难耐时立刻卧床休息，尽量避免服用有副作用的西药，以免产生依赖。