关于减肥怎么计算一天的热量

病情分析：每一种食物都有自己的热量值，可以从网上下载，吃的数量乘以该食物的热量值就是吃该种食物产生的总热量，一天所有吃的食物热量加起来就是摄入的总热量。

指导意见：如果长期摄入热量大于消耗的热量，就会发胖，所每天摄入要和自己消耗热量相适应。以上是对“关于减肥怎么计算一天的热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！