功能性头痛可以吃紫菜。多摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素；少食油炸、冰淇淋，肥肉、甜点、汽水等；
少吃火烤、纯热量食物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜。紫菜含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1烟酸、胆碱、碘、钙、磷、铁等成分。
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