医生你好。我身高179体重75

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑你的身高179cm,标准正常体重的参考值为74千克。意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到塑身的目的，希望能对你有所帮助。