橄榄油和花生油的区别和好处

健康指导：你好，橄榄油最主要是含油酸，亚油酸，亚麻酸等，ω-3脂肪酸是人体无法合成的必须脂肪酸，也是油脂中最适合人体营养的油，具有天然保健功效、美容功效。

花生油是由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸组成，也是对身体不错的油，富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。