要从自身卫生做起，常常冲澡澡，勤洗衣服，保持皮肤的肤质干燥，清洁，尽量减少汗液的分泌；其次，每天用肥皂水清洗腋窝几次，不让细菌有藏身之处；
再次，少吃辛辣或是刺激性的饮食方面，如，辣椒、葱蒜、咖啡、酒等；最后，要保持良好心情，选择宽松弛、透气性好的棉质衣物。
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