吃了鱼肝油为什么还要晒太阳

你好，夏季阳光充足，就以天然的晒太阳方式为主摄取维D，帮助钙的吸收。早8、9点前的太阳，晚3、4点后，每日晒两小时，就完全不需要补充鱼肝油了。

避免真晒，可以晒其它部位。指导意见鱼肝油富含维A、维D，帮助钙的吸收，晒太阳，与体内产生作用产生维D，两者作用一样，都是帮助钙的吸收，只取其一取可。