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问患者提问

男人持久力锻炼方法有哪些

我性生活有点不持久，老婆很嫌弃我，我想来问问男人持久力锻炼方法有哪些？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男人持久力锻炼可以通过局部锻炼，降低龟头的敏感度改善。局部锻炼可以用粗糙的毛巾轻轻的抹擦龟头，反复多次，能够使龟头的敏感性下降。
也可以通过一些全身运动增加身体的耐力，可以做慢跑、跳绳、爬山、游泳等一些有氧运动。

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