右膝盖外侧半月板撕裂20天，老是觉得火辣

你好，半月板的损伤啊，本身就是恢复很慢的，向您这种撕裂伤，四周之内应该是尽量不让患肢负重的，要带膝关节卡盘支具，固定到0到10度，嗯，一般这种状态要维持半年到两年的。

指导建议：建议您现在扶双拐，避免那个膝关节负重，膝关节卡盘卡盘支具固定0到10，避免关节过度屈曲，观察两到4个月。