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掉头发可以吃黑芝麻吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于掉头发首先要注意营养的补充，要食物多样均衡营养，要多吃含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要补充含维生素B高的食物，如粗粮和坚果，同时可以适当吃些黑色食物，如黑豆黑芝麻，有补肾的作用，对缓解症状有好处

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