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整天喝酸奶对肠胃有好处吗

我很爱喝酸奶，一天不喝就觉得心里面不舒服，也听到别人说喝酸奶可以促进肠胃的消化，所以我几乎整天都在喝酸奶，但是不确定整天都喝对身体有没有坏处，所以这样整天都喝对肠胃有好处吗？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝酸奶不要过量，每天一包就可以了，可以适当的喝酸奶，但是不要经常空腹的时候喝。酸奶中含有益生菌，既可以调节胃肠道功能，又可以增加身体的抵抗力。
平时也要吃养胃益胃的食物，多参加一些有氧的户外运动，要增强体质。

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