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晚上失眠，凌晨两点三点才能入睡

晚上失眠，凌晨两点三点才能入睡晚上失眠，凌晨两点三点才能入睡

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普挫人。

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