术后焦虑怎么办

你好，经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。运动及休息非常重要!作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。

一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。但要能定时定量，学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。

培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。