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运动导致肚子胀疼不知道该如何缓解

你好！我想咨询下我前天做了50个仰卧起坐最近感觉肚子很胀还疼腰也是！这是怎么回事啊！严重不！该怎么缓解

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，结合你描述的情况分析，考虑是过度的运动导致的腹部肌肉疼痛。平时要注意适当的运动量。建议你暂时清淡饮食为主，不要吃太油腻的食物，不要吃酸辣的食物，不要喝酒。
注意休息，不要熬夜。早睡早起身体好。

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