有几个问题,跳绳减肥是快跳更好还是慢跳2

你好，你要减肥，你的体重是多少？你的身高是多少？有肌肉不一定就是肥。跳绳是一种，很好的减肥方式，不论慢调还是快跳，都要达到一定的量，要做到有氧运动，跳绳要至少达到半个小时，才能达到减肥的效果。

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