缓解宫缩阵痛的方法是可以通过腹部按摩减轻疼痛，也可以适当的使用热水来进行热敷，用热水袋热敷小腹部，可以用是热敷半个小时左右的时间，能够帮助减轻宫缩疼痛。
顺产后会出现宫缩阵痛，是子宫收缩时产生的疼痛，是可以忍受。
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