常抽烟熬夜的人适合喝什么果蔬汁？

病情分析： 您好，最好改掉抽烟熬夜的生活习惯，食补也就是个辅助作用。意见建议：建议补充维生素B。补B族维生素可增肝脏的酒精耐受性。

富含维生素B族的食品有:鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品等。维生素C、维生素E等抗氧化营养素也有维护眼睛功能正常的作用。

维生素C的好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃和草莓等。维生素E的好来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。

还有养肝护肝可以适量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝脏不好的患者十分有益。