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产后怎样快速减肥

你好，我今年29岁，刚生产完小孩，身体恢复的太慢，以前自己的身材非常苗条，实在不能接受自己现在的肥胖，正在喂母乳期间，又不敢吃减肥药，实在很痛苦，怎样才能快速把肉减掉呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实哺乳就是最好的减肥方法，哺乳的产妇恢复得很快，一般半年左右就能瘦下来，你不要太急，另外凉的东西不能吃，否则孩子会容易拉肚子，多喝汤，但要喝蔬菜汤，这样既能保证奶水充又不会因为吃了太多脂肪而瘦不下来。

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