你好，你的情况是产后一个月多，这个主要就是正常的饮食和休息即可，没有什么特殊要求，主要注意关注子宫恢复的状况，在42天左右进行复查，如果子宫恢复良好，没有明显的炎症，可以正常生活，注意避免过分劳累就行了。
饮食上你不要偏食挑食，营养搭配均衡
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