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问患者提问

腰上的肥肉怎样快速减掉，又不反弹呢？

我肚子上有特别多的肥肉，但是我这个人确是不胖的，一百斤。就是属于腰上的肥肉特别的多，想要知道腰上的肥肉怎样快速减掉，又不反弹呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你今年23岁，你100斤。你现在觉得你肚子上有特别多的肥肉，那么你想要快速的减肥，就是要节食，还要增加运动量才可以，你吃的要比原来的少，然后要坚持3到6个月。
可以适当的多吃蔬菜水果，少吃高糖的食品，另外还要增加你的运动量，长期坚持下去才不会反弹。

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