你好，根据以上简单描述，早晨起床头晕恶心多因颈椎病、美尼尔症、贫血、睡眠不佳等引起。如果发作频繁，建议最好去医院做颈部X线、血常规等相关检查，明确病因再对症治疗。
建议平时注意多休息，避免劳累、熬夜；注意保暖，尤其头部、颈部；饮食营养丰富，搭配合理；适当锻炼。
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