我运动了,也出汗了,就是不减重!顺

p>你没说你性别啊,不过按常用的正常体重是身高-105正负2-3公斤,所以你的正常体重应该是106斤左右吧,女性的就按100斤来看吧.运动出汗不代表一定运动量够了啊,你计算下运动前的心率,一般运动完后心率要快40下左右,运动时间为半小时左右的.如果你肥胖程度比较高就要采用运动加控制饮食的方法减肥了