病情分析： 多做提肛运动，能把括约肌训练得控制自如那时候就可以了。括约肌是你在尿尿的时候突然忍一下，那就是了。食物的话，多吃补血的，红枣，鸡蛋，阿胶，豆浆，气血通自然反应快。
祝你生活愉快。意见建议：平时多吃些新鲜的水果和蔬菜，经常的锻炼，配合戴迷垃很快能恢复。
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