干累活时应该怎样合理减肥呢？尽量少吃些什

健康指导：减肥注意饮食运动才能对减肥好，注意增加运动，同时控制饮食结构，不是少吃不吃什么，而是合理的搭配。建议饮食清淡有营养，不要偏食，合理搭配膳食，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。

不可吃葱、椒、咖啡等; 不应过多地进食肥腻滋补的食品；忌食干燥、温热、易上火食物；忌食辛辣刺激性食物。