中年人怎样预防心梗和脑梗

问题分析：这些疾病跟动脉粥样硬化、肥胖、吸烟、高血脂、劳累、饮食等有关的，都是比较危险的疾病，有可能引起昏迷、死亡的意见建议：预防这些疾病平时饮食要清淡，低盐低脂，不要吃高盐、高脂肪、油腻的食物，适当运动，控制体重，定期检查身体及时发现高危因素比如高血脂、高血糖、高血压这些，及时处理